自己给宝贝做米粉吧
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初中三年级
健康饮食,Z好选用一手的食材,自己做,放心又有营养。市场上卖的成品,都是有各种添加剂的,有没有营养不好说,关键是不安全啊!!一般宝贝4-6个月就要加辅食了,通常第一口辅食就是米粉。不管国内还是国外,各牌子的米粉,我都给宝贝买过,自己也尝过,两个字:难吃(宝贝刚加辅食没有吃过,不会觉得难吃滴~~)。所以还是决定自己给宝贝做。 自己做还是购买成品的米粉,看妈妈们怎么选了,有的妈妈更信赖成品的米粉,认为营养全面、方便快捷,有的妈妈认为自己做更健康卫生、可以根据宝宝个体需求去搭配制作,营养也能保证,而我正属于后者,这篇分享并不是在说买成品米粉的妈妈怎么样,而只是把我自己制作米粉的方子介绍给有需要的妈妈而已
(自己的吖自己有选择哪种喂养方式的权利,是不是~~是不是~~是不是~~是不是~~所以不要争吵哪种好哪种不好,我的方子觉得好就拿去,觉得不好就放一边边~~)
方子: 1、把大米和小米洗干净,沥水,晾5个小时(大米和小米的配比,根据各自的喜好来)
2、抓一小把大米和小米的混合物,用擀面杖擀成粉粉
3、用干净的容器把擀好的粉粉装起来
4、取3-4勺粉粉,放在小碗中,在小碗倒入一点水,搅拌均匀(稍微稀一点)
5、在锅中倒入100毫升水,烧开,把小碗中的粉水倒入锅中,烧开(喜欢给宝贝吃稠的就少加水,吃稀得就多加点水)
6、把切好的菜末(青菜、胡萝卜之类的都可以)倒入锅中搅拌
健康又营养的米菜粥做好啦!开动吧~~
附含铁含钙高一些的食材,请妈妈们参考哈子:
本帖Z后由 lxlslxls 于 2016-2-18 17:28 编辑
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yuanyan330 宝贝的辅食一定要丰富化哦,奶粉是其中的主力,米粉啊菜泥啊肉泥啊里面都含有宝贝所需要的铁锌等元素的
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我是芒果妈咪 海淘需谨慎,自己做更放心哈哈哈
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ningningsnow 大米本身是含铁的哦,不是不含铁的。并且做米粉的时候加上一点含铁高的蔬菜,是绝对够了的哦。
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janetli_66 刚开始加辅食的小宝宝,营养的获取还是来自奶粉、母乳,米粉对他们来说是一个离食初期。到了6个月往后一些,菜泥果泥就会加进来。就像我们成人一样,吃丰富的菜、果能吸取足够的营养了,再往后加一些肉鱼泥,宝宝的营养就更全面了。配方的米粉,更多的是省事,不用去更多的研究给宝贝吃哪些菜、果、肉、鱼。从健康和营养两方面考虑,我更倾向于自己做,没添加
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爱贝贝的家 没有误导啊,现在人追求方便快捷所以有了品牌配方一说,我采用的是不方便快捷的方式,更注重的是健康
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妖妖Allez~ 大米的生长环境决定一般情况下种的大米里面有比较多的砷,砷是对身体有害的。米汤里的砷尤其多,所以少给宝贝吃米汤,可以煮浓一些的米粥。一开始喝点米粥,并不是只为了增加营养的,而是在为宝贝的离奶初期做准备,让宝贝尝到奶以外的其他口味。慢慢的两三个周以后就可以加菜泥果泥了,蔬菜水果的种类是非常丰富的,很多营养都能满足。等宝贝到了七八个月就可以加肉泥鱼泥啦
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constance 各有各的看法,第一口辅食不一定是要买品牌的米粉的,没有明确的母婴喂养培训手册是这样说的。专家还是砖家不好说,育婴大神们的话,我们做参考就好,不要奉为金科玉律。糙米就是除去麦麸后的米,我们自己也可以得到这样的米的,我给宝贝做的米粉用的米是胚芽米。至于高铁,我认为这个概念本身就不怎么对。4-6个月的婴儿添加辅食,并不是缺铁,而是在给离乳初期做准备,让宝贝尝试奶以外的食物。米粉只是其中的一种辅食,慢慢的还有果泥、菜泥、肉泥、鱼泥,这期间还是以奶为主的
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宸宸宝贝 嗯嗯,一起学习,为了宝贝的健康加油
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薄雾 缺铁不代表要吃高铁的米粉的,在饮食上多的是方法。配方米粉也只是其中一个选择而已,关键要看宝贝的需要。不要一概而论。我说的也只是讲了自己制作米粉的方法,并没有说所有宝贝辅食都要怎样
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薄雾 呵呵,0-6个月baby需铁量是0.3毫克,6-12个月是10毫克,1-3岁是12毫克。每100克小米里的铁含量是5.1毫克,大米是2.3毫克,每150毫升美赞臣奶粉里的铁含量是1.5毫克,宝贝8个月后就可以吃肉泥了,吃富含铁的肉泥完全没有问题。吃的丰富些,还用额外补充铁剂?呵呵
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薄雾 还有菠菜并不是什么含铁高的蔬菜,并且它里面的铁也不能很好的被吸收
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爱宝贝月嫂母乳 这个是对的。宝贝还是要依赖妈妈的,所以妈妈需要多观察多学习
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薄雾 嗯嗯,各有各的方法
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