产后健康减肥求方法！！！急急急

怀孕时有甲减，体重一下飙到180，产后复查甲减正常，求健康减肥方法，现在产后体重还有160，现在每天在家带孩子，各位意友有没有好的推荐方便在家完成的减肥方法！出去逛街实在是打击太大，老公也天天在家取笑我现在胖成这样，实在是心里烦躁的很。马上夏天到了，连门都不敢出了！求各位瘦身达人支支招。