一个天天上班坐电脑前的人要怎么减呢？

从小我就没想过减肥这件事会落在我头上

大学之前我一直都还不算胖吧

大学167的个子，100左右

自从大学毕业开始实习之后，不在吃食堂的饭菜

体重就逐步上升，一直都没有刻意的节食或是挑食

来者不拒

哈哈，工作后一直都是坐着上班的，

导致我现在肉肉全长出来了，

尤其是腿，象腿，萝卜腿都出来了！

腰上肚子上全是肉肉了

现在体重135了，

看我男朋友后悔的呀

我开始慌了

可要怎么办的，之前 喝过一段时间的减肥茶

除了拉肚子，没啥作用，因为要上班不可能一直待在厕所吧

说要节食，可是下不了决心 管不了这张嘴

不吃东西就嘴巴痒痒

运动吧又没那个时间没那个地点可以跑步的

因为工资不高，总是怕花钱，就不敢上街逛，一上街就要花钱的

哎，怎么办怎么办啊！

天天面对自己都很痛苦，更不用说男朋友 了！

都在担心要是结婚时还这样，那礼服怎么穿啊！

得意的朋友们可以给点建议，

尽量不要花太多钱，健康的减肥，我不需要那么快速的，慢慢来就行！

先谢谢各位了！