先来几张怀孕的丑照。后两张肚子是生完三个月的状态，还比较松弛，但已经算是有点成效了！要感谢自己出了月子之后的一个多月每天晚上对着电视跳操四十分钟才有这样的成果。小孩两个月我就上班了，就不像之前有固定的时间来锻炼。但我始终保持一种很紧绷的状态，走路干嘛随时提醒自己收腹收腹！因为没有固定的锻炼时间，所以在家里带小孩时，有时陪她玩就会把她抱在身上做仰卧起坐，或者其他的收腹运动，有宝贝当负重工具，效果更佳，还是特别的亲子活动，做起来也不会单调了。就是这样没有什么大汗淋漓，只是每天把瘦身融入生活，我慢慢塑身成功！一会发图！妈妈们有问题可以问我
，夏天来了，一起美美的过夏天！
?
?
2015年8月12日生的宝宝现在快九个月了
米恩～发表于 2016-05-09 13:47 怎么做到的，宝宝11个月刚刚断奶，怎么可以瘦肚子呀，宝妈
一定要做运动的，因为生完了肚子肉是松弛的，只有锻炼刺激它才能恢复弹性。11个月了有点错过瘦身的黄金期，现在做要更努力才行了
张玲玲发表于 2016-05-10 07:40 我生完两个宝宝没怎么运动就瘦下来了，现在也没有小肚子和生之前一样
真的吗？好羡慕，肚子的肉也一点不松吗？我现在弯腰肚皮的肉还有点掉
xy15071227857发表于 2016-05-09 21:26 喂奶的麻麻怎么减肥
我是三个月就没奶了，一直母乳喂养的妈妈太伟大，先断了奶再一条心减肥吧。现在控制住不要吃太多，平时做些肌肉训练，收腹的动作。
米恩～发表于 2016-05-10 06:03 宝是顺产，我是刨腹产，所以太早不适合做较大的幅度，加上母乳喂养又不得不让自己要拼命吃，不然没奶。现在在健身希望可以瘦回以前一样
我也是剖的。在月子里就开始锻炼了，不过都是躺在床上做训练腹部肌肉的动作，出了月子开始跟着电视做健身操，会穿着收腹衣做，免得肉下垂瘦的体型不好看。其实也就三四十分钟，但是效果还是很好的。
哎呦呦111发表于 2016-05-10 15:08 跳的什么操啊？
网上找的郑多燕的
郑多燕健身操，初级的
yshb发表于 2016-05-11 00:16 你每天跳一集郑多燕么？我没生孩子前有段时间天天做，但是没办法坚持，做做就懒得做了。
跳三四十分钟，每次都出汗
张玲玲发表于 2016-05-12 18:00 这是我现在的照片，天天带俩熊孩子，没有刻意去锻炼
是好瘦了
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
