小橙子静发表于 2016-05-29 17:28 感觉有点吊胃口 又不分享具体方法 大家散去吧
因为我还是一个胖子，还没有到目标啊！
小橙子静发表于 2016-05-29 17:28 感觉有点吊胃口 又不分享具体方法 大家散去吧
因为我还是一个胖子，还没有到目标啊！
烟雨江南等谁发表于 2016-05-29 15:55 怎么练的？可以具体说说吗
运动训练是有氧加无氧
liuying912000发表于 2016-05-29 13:17 腻害！棒棒哒！
我还会继续努力
壮壮APPLE发表于 2016-05-29 12:07 好狠
不狠啊！
H登登发表于 2016-05-29 10:27 楼主毅力好强大
真的没有你们想象的那么难
veranda发表于 2016-05-29 10:01 是要请私教吗
我没有钱请私教
Mistletoe_xy发表于 2016-05-29 08:19 好厉害，求方法
饮食加运动合理安排
叶赫那拉雅雪发表于 2016-05-30 19:50 我也好想练
来来来，跟我一起玩
东霓发表于 2016-05-30 11:08 真不错 你一般无氧运动做的哪些啊
无氧的力量训练基本每次动作不一样，但是每个部位都会练到
三D发表于 2016-05-28 06:30 向你学习哟
大家一起努力
两情若是久长时发表于 2016-05-28 07:38
谢谢
千层雪发表于 2016-05-27 21:45 向你学习
我们一起共同努力
永远发表于 2016-05-27 21:36
你来啦
九九啊发表于 2016-05-28 23:11 好棒！
谢谢哦
涙兒发表于 2016-05-28 22:50 厉害
其实坚持下来，大家都可以
坠入海王星发表于 2016-05-28 22:36 居然又上首页了
我也觉得惊讶
可呀可大鸭。发表于 2016-05-28 22:25 哇塞，励志
每一个胖子都是潜力股
假装不哭发表于 2016-05-28 22:07 楼主 带着我一起练好不？{:girl-ki ...
怎么带？
熙哥哥的哥发表于 2016-05-28 15:58 忌口吗？
饮食要控制，但是不节食，平时三餐，运动日四餐
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