寻夜跑伙伴： 常青花园 地铁站旁 中心公园 跑步路线图 每晚21:00或21:30 启程
每圈1公里左右，急速快走两圈 热身，然后慢跑两圈 或 三圈以上，看个人体能情况而定。
我已经坚持2个星期了，从刚开始跑两圈后眼睛发黑 已经到极限， 到现在两圈后正常疲劳没有到极限 体能仍然后余量，感觉有进步！
大伙有没有兴趣爱好的 一起来跑啊！
有一次在途中偶遇两个中年夜跑者 跟随他们一起跑 感觉比一个人独自跑要带劲些！哪天我先走了两圈 跟他们跑了4圈。
本帖Z后由 xxm--- 于 2016-6-2 15:40 编辑
我十一小区的，本来今天要跑的，刚下雨所以 明天再跑。
下麻麻点子雨还是要坚持跑的，如果 地上积水 太湿 太滑 或 下中到大雨 就不跑了。
丑男丑女晚上都一起出来组队跑啊，
心怀 踏破铁鞋之志向！ 鬼神让道、 寸肉不生之气概！
有人约没？
我现在已经在换衣服准备出门了！
那天确实准备出门跑的，正好下了场阵雨，问题是时间已经快差不多 22：30 太晚了！
这两天都是雨，今天晚上天气稍好，要出门跑跑了
我的手机号：15337114833
要一起跑的话，麻烦提前通知一下
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