小象mm注意哦~可以改变小象腿的方法~自己经验哦~~

如果有关于美腿方面的问题可以问我

因为自己本身就存在这个问题所以久病成良医啊~

对这个方面了解的比较多哦~~

注意下把腿伸直哦~~

会有这样的酸感，而且压的时候要慢慢的用力压~~

到第二天第三天你的酸痛感应该就会好些了~~

如果是腿上很松的话可以建议你先做下小腿按摩

两个手抱住一边的小腿大拇指在上面其他的手指在下面（就是肉多的一面）

然后从脚踝处开始向着膝盖方向用力的把小腿上的肉往上拉~只往上拉就行了哦~不是来回的拉~

mm你一下子太瘦了皮肤的弹性没有适应好平时你可以多吃点香蕉，木瓜，苹果，海苔，西瓜，葡萄柚，还有就是猕猴桃。这个是我教练告诉我的说是可以让双腿变结实，你可以试下

现在夏天西瓜大大的有~

建议你多做些运动同时可以擦点精致腿部的霜哦~屈家就有可以去淘下，晚点我碰到教练如果有好的话我再介绍给你哈~~

应该不会地~~

我现在还蛮好地~

很简单哦~

只要可以坚持就行了

有什么问题就米我哈~

瘦大腿的话你可以去喝点雷公根粉~~

那个是瘦大腿的