胖，不是你的错

你知道吗？人，生来就是要长胖的。人体内强大的基因力量，控制着我们的生存行为，一有机会就会多吃，长胖，这是我们身体体重的根本所在，身体基因从食物匮乏往富足进化而来，它有一种特性，一有机会就会帮你增加脂肪，忽视这个事实，不仅对保持身材不利，对健康也不利。

身体的体重控制机制是为你增加体重而设计的，并非为有利于减肥或控制体重而设计。身体的基因是在食物匮乏而富足的时代进化而来的。忽视这个事实不仅对健康不利，对保持身材也不利。

告诉减肥的人少吃多运动，就如同告诉穷人要多挣钱少花钱，告诉炒股的人低买高卖，这种简单的公理几乎没有任何用处，没有任何的可行性。

不断减肥、越减越肥、痛苦减肥，这不是你的错，一定是方法错了。你必须采用正确的方法，从不断减肥与增重的怪圈里解脱出来。

授人以鱼不如授人以渔。有经验的营养师应尽量减少这种痛苦的折磨，画龙点睛般指导你选择适合你自己基于生物钟模式的个性化节食，而不是盲目地时刻准备着节食，根据个体不同，在了解你的基因和新陈代谢的独特方式后，有助于找出你适合的饮食，匹配的生活方式，帮助你打造健康的新陈代谢。

如果你遇到体重控制或身材改进难题，常陷入减肥和增重的怪圈，或者你对身材的追求超越常人，请找有经验的专业营养师吧。一次掌握解决方法，终身受益。

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