大家八一八自己试过最有效的减肥方法吧。

我上个星期早上正常在外面吃。中午只吃油少的菜。晚上一个鸡蛋。没有运动。瘦了3斤。准备等到平台期再去跑步。现在很饿。

还有六个字很经典。我老妈50年保持在110以下的秘诀就是：管住嘴，迈开腿。ps：她老人家166.她们那一辈我觉得身材很不错了，哈哈

真的是的！我觉得其实控制一下淀粉的摄入量，对减重真的很有用！

honey，什么都不用，不张嘴吃东西就行了。实在嘴巴饿了，嚼口香糖吧。

很饿很饿的天堂