懂得健身的人进来下

为了减肥才办的一张健身卡 从星期一到今天每天都去 先是跑个30分钟再上一些课程 这几天没瘦反而还重了因为之前我的教练不在 是一个男教练帮我做的测体说我肌肉偏少 首先得增加肌肉再减脂 今天换了个女教练给我做测体质分析 说肌肉涨了 脂肪没有动 这样下去怕我越练越壮 说带我上一节私教课 上完私教课说我心肺差 肌肉没有力量 让我跟着上私教 请问下有没有必要呢？因为我身边有人说刚刚开始体重增加说明是在涨肌肉是一件好事 然而教练说这样并不好所以现在该怎么办呐