奶水不够怎么破

本人宝妈一枚，曾是人人夸赞的大奶牛，可自从宝宝三个多月开始奶水就不够吃了，有时候胸部一天都软趴趴的，宝宝晚上睡觉前都吸不出来～

也尝试过各种汤:鲫鱼汤、公鸡汤、猪蹄汤等等，一开始还算有效果，可后来渐渐就没有了～偶然吃了一次羊肉觉得下奶明显，就开始喝羊肉汤，奶水慢慢就多起来了！

奶水不够的宝妈们也可以尝试吃一些涮羊肉（宝宝没有湿疹的情况下），另外还要多喝汤水，一定一定要多休息，不能太累！保持好愉悦的心情，都和宝宝的口粮息息相关哦！