问问：夜晚你睡的着吗？

经常听到老人们说：30岁以前睡不醒，30岁以后睡不着。

可是不知道为什么，我才22岁就开始睡不着了。我总是在夜晚失眠，一般12：00左右上床，可是躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，越努力越无法入睡，常常要辗转反侧到2：00以后才可以慢慢睡去。有人说睡不着是因为心里有事，老在想着什么。但是我也没想什么啊，脑海里空白一片，根本没有想任何心事，可是为什么就是睡不着呢？

数山羊要数到1000多只还不行，不知道有没有和我一样有失眠困扰的朋友，一起来聊聊解决的办法。

（注：喝安神或者各种辅助药的办法除外）