救命减肥，想瘦回以前。。。。

有大神告诉我怎么减肥吗?不运动就可以减肥的，，之前95现在115，已经看不下去了，，有大神告诉我怎么可以瘦下来吗？不吃会胃疼，，运动估计没时间，，，，我还有救吗，，555555555555