上午外面空气和光线好，所以上午在室外训练，下午和晚上在室内训练

纵向运动身体肌肉完全伸展，拉伸会使身体的柔韧性更好，肌肉放松后就不会拉扯骨骼的生长，所以纵向运动和拉伸是有助于小朋友长身高的

是的呢！您家有小朋友吗