谢谢

这个郑多燕的有用么？我同事也在下载这个

根据我的经验，如果你每天游泳不间断一小时以上，同时关注自己的嘴巴，一个月十斤左右。但是如果你和我一样，属于越运动越想吃的，只能当锻炼身体了，身体体质会好很多，但不减肥。