我正在练习，过程很艰苦啊！需要控制调整饮食，需要有规律的练习，你在哪，要不我们一起互相监督，实在太枯燥了@！

有两种，一种是健身房里面用的海绵操课垫，还有一种是瑜伽垫，个人比较喜欢瑜伽垫，TPE的容易清洗，卫生些/:D

楼主我要拍写真