分享适合10+宝宝辅食

先来啰嗦两句，自从办一百天，被一位远方亲戚强行喂了点西瓜（才3月份）（当时换我吃饭，娃爸爸抱着在，事后才知道）拉了半个月的肚子.

我家娃的肠胃就一直不好，很容易拉肚子.所有在冰箱放过的东西都不能沾，只能现做现吃！

小家伙吃辅食很会吃，但是为了每天吃啥也是操碎了心. 哈哈哈真的很讨厌的这样的亲戚忍不住吐槽了几句

下面来分享：

【鱼汤山药意面】

鲫鱼或黄骨鱼：一小条

铁棍山药：一小块，去皮切丁备用（可以等到鱼汤快煮好了再切，不然就氧化变色了）

姜：4片

热水：（根据鱼的大小，一定要用热水）

意面或其它无盐面条：看你家宝宝的饭量喽

1.煎鱼：去买的时候处理好，回家冲洗干净沥水.

锅内放少许油放入2片姜，锅热后再放入整条鱼，煎一面煎好再翻面.金黄就可以了.盛出，不要锅里的油和姜哦！

2:另外小奶锅里热水，放入煎好的鱼和另外的2片姜.（煎鱼的姜不要）大火煮至奶白.可以多煮一会，把鱼煮化，不要煮的太浓了因为还要用鱼汤煮面太浓容易粘锅或有糊味.

3鱼汤煮好后过滤，只要汤.

4:把鱼汤一餐需要的量再倒入锅里，山药粒煮一会把面也进去.面煮好之后就可以盛出来给宝宝吃了.

.鱼汤可以早上就煮好，可以吃一天呢，怕宝宝吃腻可以晚餐把山药换成蕃茄哦！不要皮，切小一点煮软一点.再面.

山药味道甘甜，口感绵软，可以为宝宝补充身体所需的多种营养成分，促进宝宝的大脑和骨骼发育喔！

鲫鱼营养丰富，又不易引发过敏，因此很适合宝宝吃。但是鲫鱼刺多，所以我们煮好后一定要过滤，还有肠胃虚弱、食欲差或者有排便困难等问题的宝宝，都可以通过鲫鱼来进行调理。

讲的比较啰嗦，欢迎宝妈一起讨论.

一会坚持定期来记录分享宝宝的辅食.