通过食物下奶，宝妈们还在为奶水少发愁吗

母乳是宝宝Z好的天然食品，它包含了宝宝不同阶段的成长所需的全面营养。所以奶水充足的宝妈，尽量坚持给宝宝喂母乳，宝宝刚刚来到这个世界上，那么小，我们能做的就是照顾好她，给她吃饱。母乳的过程是很艰辛的，有时候会不注意吃了回奶的食物，或者生气了，都会使奶水变少。记得我女儿刚满月的时候，奶水还很充足，每天奶都胀。后来有次跟宝爸吵架，那之后奶也不胀了，胸部软踏踏的，宝宝每次吃奶都是用手抓我的胸，她自己吃着累，我喂着也费劲。印象特别深的一次是宝宝四个月的时候，那时候也到冬天了，天气很冷。那天晚上宝宝睡觉哄了好久，Z后终于睡着了，晚上半夜我挤自己的奶，才挤出几滴，担心宝宝醒了没有奶吃，大半夜的起来吃冷木瓜，自己冻的发抖。后来妈妈打电话问我奶够吃吗？我就告诉她奶水不是很多，妈妈知道后就四处帮我想办法，后来她朋友介绍了一位当地有名的中医，她给了份下奶食谱妈妈，我按照上面的方法调理后，奶水慢慢也变多了，宝宝吃到1岁的时候还够吃。现在看到很多新手妈妈说奶水少，趁宝宝睡着了，分享给大家，需要食谱的可以留言，我发给大家