这样就可以了吗 我每天都吃的很少 而且每天也有运动 但是没什么变化

楼主短我一个

哇塞 楼主 变化好明显啊

这么厉害 有什么方法吗

运动都有些什么运动啊，楼主分享下。。

楼主透露下吃的和运动的教程

你晚上吃什么

短我一个私教的名字和价格吧

好厉害呀！！！求短私教的价格和名称~~

阿里嘎多！！

求楼主告诉在哪里锻炼有这种效果啊？

短你了喔

晚上吃一些比较清淡的食物和蛋白质含量较高的白肉类

当然有方法啦

好的 短给你了喔

恩额恩 谢谢

喔 看你这样强调的是饮食啊 运动做的很少吗

这是个私教班吗 在哪里

楼主透露一下啦

好的啊