人的一生只是一刹那。所以我们要珍惜它，在世一天就要过好一天，切莫虚度了华年。

效果应该都差不多吧，保健品要看长期效果，因人而异。

好的 谢谢

1.判断一款鱼油的好坏，首先你要知道他的原料，也就是鱼。其中处于食物链底端的三文鱼，是Z理想的原料，因为它体内积累的有害物质Z少。

2. 鱼油Z核心的有效成分是OMEGA-3，而OMEGA-3就是一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益，促进心血管健全，令皮肤焕发青春健康，降血糖预防糖尿病。

3.当然，它的包装也是非常重要的，除了美观，更重要的是它的安全性，抗氧化性，鱼油一旦氧化，便失去了其功效。目前市面上Z好的包装手段是独立冷铝包装，这种包装手段的好处在于，同一般瓶装鱼油相比，它在每次使用时，不会使其他鱼油和空气接触，而导致氧化。

4. 市面上的鱼油，普遍达不到90%纯度，因此要说效果，应该都不会特别好。国外，鱼油是处方药，用的就是90%以上的Omega-3乙酯。中国市场不清楚是不是有90%纯度的Omega-3。

符合以上条件的，就可以算是好鱼油。

作者：全力

链接：https://www.zhihu.com/question/26672074/answer/33606022

来源：知乎

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我买过的也是美国GNC 的鱼油

gnc 或者是加拿大的海豹油

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双心的

鱼油加卵磷脂