我现在38周，体重134，我从32周开始，控制体重，几乎没有什么变化，有变化也是因为水果吃少了，便秘，粑粑压秤了

之前糖耐过关后就开始瞎吃，想吃啥吃啥，各种甜品，蛋糕，水果，糖果，巧克力，冰淇淋，现在好了只能看看，不能吃，话说我孕前并没有很爱吃这些，怀孕后特别想吃，现在每天馋死

少吃多餐，多运动

祝好孕

孕34周，重了15斤。胳膊大腿粗了1-2厘米，臀围粗了个3厘米吧，反正肉眼看着除了肚子没啥大变化。腹围你根本不用测，你长的就是肚子啊，我原来一尺八的腰，现在93厘米了，里面是个娃儿啊，所以腹围不用在意。你是水果吃太多了，很多水果糖分高，碳水化合物含量也不少，所以该胖还是会胖。而且零食也要少吃。体力允许的话，每天多动动。我吃的其实不算特别少。只是零食确实不怎么吃。而且我每周做3-4次孕妇操。要不然估计早就胖的无边无际了。

水果不能吃糖分高的

我整个孕期增重9公斤，孩子出生时六斤二两，出月子体重就恢复到孕前了。后期控制体重的方法是每天尽量只吃一顿米饭，因为米饭的糖分特别高，米粥也戒掉，我是把主食改成粗粮面包，你也可以选择杂粮米饭，水果每天吃一个到两个，每天散步至少一个小时，个人觉得Z重要的还是忌口，孕后期我特别馋巧克力，我每天只允许自己吃一口巧克力，真是忍的很辛苦。不过该吃的东西要吃，补充蛋白质铁和钙，记得当时协和产检时医生告诉我，Z重要的就是注意补铁和补钙，我后期有查血说缺铁，就吃铁片加橙汁，血检显示不缺钙，我就每天坚持吃奶酪加鱼油，并没有单独补钙。还有就是每天定时称体重并记录下来，可以定个每周总增重的目标来监督自己，也容易发现吃什么比较长体重。一点经验，希望对你有帮助

4个多月长了6斤，现在96主食吃的少，在家基本不吃肉，屋里东西真的不好吃

少吃冰冷东西，听推拿的说会让宝宝寒性体质，不知道真假，还是少吃吧，当心妊娠糖尿病

27周胖了16斤。。。

我到生涨了45斤

刚刚吃完同款

还有不到一个月的预产期！我涨了12近！体重前五个月没长，全是后面长的

Z后2个月，还要涨得多

我快7个月已经长了20斤了

我才不到16周，肚子比你大了

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