来晒下我的减肥成果

做为一名营养师，每天的工作就是定制食谱，推崇健康瘦身，拒绝恶意瘦身，拒绝药物瘦身。其实当一个人自律的能按照自己规划的食谱来吃，合理的消耗热量。肥胖自然会远离。下面我上传几张图，大家可以看下。

上面这位就是纯靠自己定制食谱减肥的朋友。

上面这些，就是每天按照定制的食谱来健康减肥。