孕中期便秘求助

孕期便秘是很常见的一种现象，一般饮食就可以缓解症状

缓解便秘的食材：

1、奶类及其制品-各式奶类及其制品。

　　2、肉类、蛋类、油脂类-皆可。

　　3、豆类-未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。

　　4、蔬菜类-粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等;蔬菜的梗、茎;未烹调的蔬菜。

　　5、水果类-未过滤的果汁;含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。

　　6、五谷根茎类-全谷类及其制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。

是不是痔疮发了啊？饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物

您好，孕妈咪，建议多补充水分，多吃富含纤维素的食物和粗粮，还有新鲜蔬菜水果，尽量少吃刺激辛辣食品。养成每日定时排便的习惯，多活动可增强胃肠蠕动。祝您顺利~

为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。而对于孕妇便秘吃什么好的问题怎么解决，在平时饮食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。

1．为了避免发生便秘，应吃大量的新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的其他食物，少食辛辣刺激的食物。

2．不要轻易服用泻剂，以免伤胎气，甚至引起流产。

3．大量饮水。一有便意，就要立刻去排便。

4．如果你的便秘情况很严重，应去看医生，医生会给你服用药物，使粪便软化。

孕妈妈加油~~

喝养乐多 我也便秘严重

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我怀孕的时候便秘超严重 就吃火龙果红心的 一天一个 就好了

吃红心火龙果不会便便是红色的麽。我之前是的，就没敢吃了

祝好孕

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有一款澳洲的益生菌，孕妇专用的，我当时便秘吃着效果还蛮好的

红心火龙果很有效果，我隔一天吃一个，还有饮食清淡一点

我买了孕妇益生菌在吃

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多喝水 多吃绿叶蔬菜