转移注意力，找点自己喜欢做的事情，比如像我一样做做菜，搞点好吃的一步步的忘记。每天给自己定个小目标，几点钟躺床上，看会书，别想事情，放空自己，然后眼睛开始睡觉

现在晚上可以睡4小时

多找几个朋友～多出门～多运动～别闲着～试了后再看有没有效果～

谢谢你的建议，我现在就是这么做的，时间还是太短了，但是经过两天在外面旅游，虽然不能全情投入，但也会有开心的时候，我相信时间会让一切好起来。

时间不是关键，你得改变自己的生活方式，多接触些不同类型层次的人～

那你身体受得了吗？

受不了手掌上血管清晰可见有黑眼圈每天觉得累

laolaoai发表于 2017-08-07 16:44 受不了手掌上血管清晰可见有黑眼圈每天觉得累

这么久了怎么不去看看医生？

我心情不好就想吃东西

中医西医都看了，中医无效，看同济才好转到一晚上睡4个多小时

去医院重症病房看看，你会觉得活着就好

我也想知道，Z近心情莫名的不好

赶紧找个人谈场恋爱就好了

吃了什么药？同济开的什么药？

有这么严重的吗？还不少这样的。因为感情分手吗？得意上就有很多嫁得很幸福的美眉啊，找个好BF应该不会太难吧

我曾经跟你很像，精神衰弱。但我一直告诉我自己:没有任何人能帮我，只有自己能帮自己！就那么一天天地走出来了。加油！

我也是因为情感问题特别痛苦我又是射手座，只希望把开心或者不在乎假装坚强的样子给人看，但内心压抑痛苦。开始失眠，失眠是完全睡不着，一分钟也睡不了。晚上睡不了白天也睡不了，导致心慌四肢疼，我绕了很多弯路，先找中药针灸都用了无效，后来又去湖北中医还不行，又去武汉一医院病没治好吓都被吓死，武汉一医院要求做脑ct说检查出我脑囊肿还蛮大

我也是感情伤害失眠心到处疼走了很多弯路，Z后去同济医院，同济说我是焦虑状态，给我开了焦虑症的药，也开了失眠药但说失眠药是实在睡不着再吃，同济开的药外面任何地方都买不到我试过，你要自己去看

生命Z重要，不是你自己的，还有你的爸妈，留下的人Z可怜。想想吧，老人年龄那么大，你忍心吗？

找朋友旅行啊。都这样了。