前段时间发现自己胖了很多，从原来的130直接飙到140+，这还让人活吗？于是决定减肥，方法，晚餐不吃，用水果代替，晚饭时间后基本不吃啥，除了喝水，偶尔水果，早餐和中餐正常吃，我计划减25斤左右，现坚持了一个月已经瘦了10斤，现在又增加了郑多燕小红帽20分钟版的运动量，一直坚持能否瘦到我想要的体重，都说会有瓶颈期，不知道有没有人用这个方法减肥成功了的，求指教！
按这样的方法，一直坚持，能否减到我要的体重？方法健康吗？
4回复
阅读 854
前段时间发现自己胖了很多，从原来的130直接飙到140+，这还让人活吗？于是决定减肥，方法，晚餐不吃，用水果代替，晚饭时间后基本不吃啥，除了喝水，偶尔水果，早餐和中餐正常吃，我计划减25斤左右，现坚持了一个月已经瘦了10斤，现在又增加了郑多燕小红帽20分钟版的运动量，一直坚持能否瘦到我想要的体重，都说会有瓶颈期，不知道有没有人用这个方法减肥成功了的，求指教！
你只是晚上不吃饭，一个月瘦了10斤的么？我晚上都是不吃，为啥瘦不了咧？你早上中午饭都怎么吃的呀
早上Z好九点前吃，我一般都有一个鸡蛋，一点水果，在加点其他的（玉米，馒头，包子、面包等，这几样换着来）中午想吃啥吃啥
哇，好厉害啊，就这样都瘦了这么多，你是要把人欠死的节奏，我也长胖了正苦恼么样减咧，楼主这个方法我可以效仿下，你就只节食和跳郑多燕吗？我想加跑步不知道行不行
zmlhwan发表于 2017-09-04 05:23 哇，好厉害啊，就这样都瘦了这么多，你是要把人欠死的节奏，我也长胖了正苦恼么样减咧，楼主这个方法我可以效仿下，你就只节食和跳郑多燕吗？我想加跑步不知道行不行
Z主要是要少吃多动，然后要坚持，就一定能成功的
(null)
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
