少吃点
少吃点
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想吃一样东西的时候，搜百度看看热量，高热量的食物就放弃。我就这么保持的，身高162，体重82-86斤起伏。让自己在90斤以下。买衣服都是XS或S码。我个人比较爱吃日料，还有吃日料是减肥的哦~多吃素，爱吃肉的话多吃白肉吧
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每天喝水吧，一天大概喝1800ml的白开水你就会瘦了
相约一起减肥
一样一样
互相监督 一起减肥啊~
爱发呆的小包子发表于 2017-10-22 23:29 行动啊拿出行动啊，虽然我也贪嘴
不能变成西瓜
催我娶妻发表于 2017-10-24 14:19 不能变成西瓜
那就做包子吧
减肥是需要自己有毅力的，加油。
爱发呆的小包子发表于 2017-10-24 16:03
做生煎包吧
我Z近减了10斤
那就去找无药救你。。。哈哈哈哈哈哈哈
郑小胖570发表于 2017-10-25 10:10 那就去找无药救你。。。哈哈哈哈哈哈哈
好呀，你找得到吗
韩国白鸟水槽发表于 2017-10-24 16:41 减肥是需要自己有毅力的，加油。
就是没毅力，没坚持才苦恼
潇洒女人发表于 2017-10-24 19:12 我Z近减了10斤
6666，饿瘦了吗
单单的颜发表于 2017-10-23 11:07 我也想减肥，拉个群一起减肥，哈哈哈哈
我自己有建了群，而依然是我一个人跑步
UNA_HJ发表于 2017-10-24 04:35 互相监督 一起减肥啊~
你有坚持和毅力吗，我缺乏这两种，不知道哪去了，在寻找当中
要住的近，要不也没法一起
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