每一个胖纸背后都有一段心酸史，看看我是怎么打破一个魔咒成功瘦身的。

第一张图片是我当时减肥之前和3个月减完的体重。第二张图片是我7号开始我第二个阶段减的的时候的体重。

这是我减肥第一天一天的伙食，和第二天的体重，第一天减了0.2斤

这是我近段时间拍的视频，可惜发不了视频，只能截图了

煮点红豆薏米水喝，去除身体的多余的水分和湿气，帮助减肥

泡一泡，然后放电饭煲熬2个小时，只喝水，每次煮一锅可以喝2天

吃完饭了，准备睡个午觉，睡觉之前和你们说说我的肥胖史

据我妈妈说小时候我长得不好，黄皮剐瘦的，整个一营养不良的样子，后来就一直用肉养着我，天天家里不是卤鸡子，卤鸭子，卤牛肉，整个把我养成了一个荤食主义者，素菜不沾，到青春期开始长身体的时候，就开始长肉了，初中的时候都已经90多斤了，发育得也比别人早。

后来就一发不可收拾，体重只长不跌，一直到我读书读完，体重已经到120左右徘徊了。像我们这样胖这么多年的人，体内新陈代谢都比较慢，长胖容易，像瘦难。

我和我老公认识谈朋友的时候，我的体重就是120多了，还好，不算很胖。我们谈了差不多一年，然后意外怀孕了，大家都知道怀孕了胃口变好，体重就会增加，我那个时候体重就又开始上涨了。那个时候没计划怀孕，之前因为生病了吃了很多抗生素的药，然后孩子就不敢要，怕吃了药的有问题，就给流掉了，但是涨上去的体重却怎么也下不来了，已经接近130斤了。。

长胖了这么多，天天想的就是怎么减肥，运动，我比较懒，那个时候左旋肉碱比较火，被吹的神乎其神的，我就买了一盒，100多，吃了几天，瘦不了了，天天口干舌躁，心里发慌，我怕吃出什么问题就没敢吃了。在这里奉劝各位，减肥千万不要吃减肥药，都是激素，长期吃会破坏身体机能，对身体造成伤害。

不运动能瘦下来吗

可以哦

今天果然是个好日子，你们都在拼命花钱购物，而我在省钱减肉肉，昨天到今天减了1.3斤，红豆薏米水喝了辅助减肥还是有效果的。说下我做天的饮食，早上吃的混沌鸡蛋，终于小鱼小虾青菜，晚上水煮肉片青菜。饮食比较营养，荤素搭配，告诉你们一个很多人都不知道的误区，大家都认为减肥就是要吃素不能吃荤，其实错了，肉类含丰富的蛋白质，减肥吃肉有利于帮助多消耗脂肪。

怎么减下来的啊，求方法。

可以关注我的帖子，我会每天更新我自己的减肥进度，后面也会说到减肥方法

今天减了0.36斤，不算多，但是还比较稳定。今天继续加油

这两天店里比较忙，后面还有好多事没有发，但是有时间我就会上来更新的，有想找我聊聊减肥问题的可以加我微信。

我也是6.27号开始减的，也是166高，开始比你重，151斤，现在已经减完了一个多月，保持在106左右，减肥的艰辛只有我们自己知道，加油！

嗯，我也想减到110斤以下

变化好大呀

我也想减肥了