【疯狂造人NO.23】写给备孕路上的姐妹---备孕心情很重要！（我多囊）

2017年，我们的目标是：告别姨妈巾，成功当爹妈

得意官方备孕3群群号：（518639623）

这篇文章本想着要在宝贝有了胎心后再写给大家的，今天官方归来忍不住想要写给大家！因为看过太多的姐妹为了备孕而烦恼！尤其是多囊的姐妹们！希望我的经历能给你一些帮助！

　　言归正传！92年的，两年前结婚前查出多囊，和老公异地恋5年所以他一直没有给我压力！去年怀孕4个月因颈部水囊瘤引产一个，去年11月查叶酸基因代谢属于TT型，叶酸吸收率太低，开始补叶酸！从今年3份正式进入备孕阶段！去做B超医生说还是多囊，子宫也不大，还有点炎症真的是心灰意冷！（像我这样叶酸代谢低、多囊严重、子宫还小、子宫后位又有炎症的人都怀了，你们还怕什么！）

具体说下我的调理身体细节：

　　想着都这种情况了还是去走中医治疗吧，找了一个老中医，中医把脉说我肾虚、宫寒、受凉什么什么的，抓了10副药，让下次月经第二天去号脉抓药。就这样每个月都是姨妈第二天去抓5副姨妈期吃的药，5副姨妈走了吃的，下次再去抓10副养卵的，每次去中医号脉都说你这个好点了那个好点了（我自己都没感觉

）还说这个月排卵期该安排就安排，所以每个月都满怀希望，结果姨妈华丽丽的来了！从第三个周期开始我坚持量体温、测排卵、监测卵泡！

　　这几个周期的变化：

　　体温：一开始没高低曲线，从第三次来姨妈开始有高低曲线了

　　排卵试纸：从无强阳到有强阳

　　卵泡：从没大卵泡到1.6、然后再到可以受孕

　　子宫：比之前稍微长大了一点

　　月经期：从之前50天来一次慢变47、40、37、34天（周期变短排卵日也提前了）

　　内膜：以前0.4到1.0到0.8，这个月第22天B超也是0.8

具体说下这个周期怎么就怀上了呢？

　　因从上一周期看姨妈34天也正常了，排卵日在20天，我对自己这个月超级有信心，从姨妈走了开始测排卵，每天坚持量体温，还会去快走和慢跑，每天算着排卵期快到了喊着老公做功课

可是整个周期的药都喝完了还是没看到强阳

，就在第22天去做B超医生说没优势卵泡，我当时彻底放弃了，然后就开始找各种食疗准备等下一周期重新开始（不想再吃中药了），还买了瑜伽垫开始练瑜伽！刚好教师资格证也快考试了我把心思都放在了学习上，也不去测排卵了，体温看我下面的曲线吧（36.6左右），在第33天的时候体温突然下降了一点，当时也没太在意知道这个月很紊乱反正又没好卵，晚上上厕所擦的时候竟然擦到白带拉丝，我真的是惊呆了，真的是在备孕以来第一次看到这么长条的拉丝，拿了根pl试纸阳性，我激动坏了，赶紧找老公a

想着试试就有机会！因为是子宫后位就后入式完了跪趴半小时（真的好累）！就这样隔天a一共三次！体温连续降温了三天体温就开始高温，真的是狂飙高温，都到37度了，之前Z高也就36.7左右。我也高兴坏了想着体温高Z起码黄体素正常，也没往怀孕那里想！直到高温第8天下午拿了一根试纸测到大白板，第二天（高温第9天）我一早起来又用晨尿试了下，经过月月失败一直没敢看，不经意间瞄到了一点印，当时还有点不相信，瞪大眼又瞅了一遍真的有印，激动坏了！接着连续几天慢慢加深！

　　总结下来能怀孕有以下几点吧：

　　1.把身体养好，达到受孕环境（中医效果慢副作用小）千万不要内膜薄就光补内膜，要找出病因

　　2.心情-----真的是超级重要！不要有怀孕压力相信缘分到了会来的！我一开始就是备孕压力大天天想怀孕，放开了不想了卵泡竟然长了！

　　3.运动：可能练瑜伽真的会有帮助，我练的舒压瑜伽，还有一个对不孕证有帮助的动作！（测到pl阳别练了）

　　4.泡脚、热敷。自从知道无卵后每天用粗盐热敷包敷后背和肚子，热水泡脚，可能对长卵也有帮助（到排卵期别敷了，太活血）

　　5、补叶酸，很重要！尤其是你没生过宝宝，又不知道自己叶酸代谢怎么样体制的一定要补！之前加了一个胎儿颈部水囊瘤的群，基本上去叶酸代谢都属于代谢率低的！

　　6.坚持量体温：多量一两个月根据体温曲线很容易看出你属于哪一类不孕（黄体不足、多囊、正常），还可以准确的看到排卵期（降温），高温15天基本可以确定怀孕，高温19天基本可以排除生化可能性，对备孕很有帮助的！

　　祝还在备孕路上的姐妹快点好孕！希望我的经历对你们有帮助！祝我的宝宝健康的生产！