要想有一个健康的身体，就必须要从日常饮食抓起，那么早餐该吃些什么好呢，九种营养早餐粥的做法，胡萝卜鸡丝粥，红薯莲子粥，山楂消脂粥，香菇瘦肉粥，冰糖小米粥...九种做法，可以选一种做着吃啦，暖暖的~
材料：大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少许、水1000ml、盐、香油各1/4小匙
做法： 1、锅中加水煮开后，倒入淘洗干净的大米，小火煮 2、趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐(分量外)和干淀粉抓匀腌制 3、胡萝卜去皮擦成丝;香芹洗净切粒 4、锅入少许油，先放入胡萝卜丝翻炒几下，然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出 5、米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒，再次煮开即可 6、Z后加盐和香油调味
红薯莲子粥
材料：红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆
做法： 1、红豆用水泡几小时，红枣、花豆、莲子泡水洗净，糯米洗净，红薯洗净去皮切块 2、所有食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火 3、带排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜或白糖
山楂消脂粥
做法： 1、山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份 2、锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂 3、煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，Z后加入冰糖调味即可
香菇瘦肉粥
材料：瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精
做法： 1、剩米饭放锅中加开水熬制 2、瘦肉切丁用蛋清和生粉、盐腌制一会儿 3、香菇切小丁、姜切丝，放入熬至开花的粥中搅拌均匀，再放入肉丁继续煮十几分钟，放入盐即可
做法： 1、淘洗干净的小米，连同温水，冰糖，红枣，泡过的花生，一起煮开，并适当搅拌 2、煮开后盖上盖子转小火煮20～25分钟(中途稍微搅拌几次) 3、20分钟后揭开锅盖，加入干桂圆肉和枸杞，煮大约5分钟即可
南瓜百合粥
材料：大米、小米、南瓜、鲜百合
做法： 1、鲜百合掰开、洗净、南瓜去皮去瓤，切成小块，大米和小米淘洗干净 2、锅中加入足量清水，煮沸后放入大米、小米和南瓜 3、水再烧开后转小火（保持锅内翻滚），煮至米粒软烂 4、放入百合再10分钟关火
