第一天

戒这两样是要出家？

很多人说戒荤可以改变一个人的气色，皮肤也会变好，我拿自己试试

照片角度没拍好

至于么 肉照吃 多运动 就完了两样不需要刻意戒 真以为拒绝只因为颜值？

毛线，这两样我都没有接蛮好捏。其实戒色就可以了，少了很多烦恼

支持，控制饮食，清淡点，再就是跟雄激素有关系，注意清洁

第一，减肥。第二，换个发型。就ok了

内容被自动屏蔽

加油

戒没用，主要要运动

已经瘦了8了

这是短期，这样会反弹的，需要运动，改善体质，提高新陈代谢能力，才能更快帮你消耗脂肪，而且又健康

每天都有做运动，就是想腹肌练出来，其它的还好，就是肚子有点坠肉，减不掉

先做有氧，提高心肺功能，再练腹肌会好一些

好的，谢谢指点

请去百度戒色吧