孕期便秘怎么办

吃益生菌，实在不行，开塞露

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宝妈可以早上空腹喝一大杯温水，平时多喝水，适当多吃蔬菜水果，祝您好孕~

多吃一些含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，多喝水，适当运动

孕妈可以网上查一下红心火龙果好像可以缓解便秘哦

本帖Z后由 俏妈咪孕味摄影 于 2018-3-18 11:36 编辑

杜密克可以吃

1、饮食方面尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。 2、多喝开水，锻炼身体，养成每天排便的好习惯。 3、适当的喝点清热下火的粥 4、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。 5、忌吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。 孕期便秘的妇女，应注意每日适当运动，如散步之类的。也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。

饮食清淡点，多吃蔬菜水果，每天早上起来大口喝一杯温水，当时医生让我吃益生菌没吃，后来好了

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开塞露。没其他办法，我当时非常难受

杜密克乳果糖口服溶液，开塞露尽量不用，除非很严重，配合粗纤维食物，我也是孕期便秘，各种方法都试过

嗯，同意楼上的！我也是！

吃新鲜西梅。可以改善

吃乳果糖，不要等到便秘了吃，要每天吃，我从20周吃到生了

多吃青菜，水果，粗粮，晨起喝淡盐水，或者蜂蜜水，作息规律点，定时排便，多运动

火龙果

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宝妈坚持多喝水，晚上睡前一个小时喝杯蜂蜜水，平时饮食清淡，多吃蔬菜，坚持适量运动，祝好孕哦~~

蜂蜜水对我挺有效