美体瘦身

女生会不会练得很壮

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很多女孩子一看到欧美的健美男女就感觉很重口,甚至一些男士也对此有很多误解,总认为力量训练的结果就会变很大只。让身上的筋肉凸出!

实际上,女人担心是多余的,因为肌肉生长的过程是需要长时间的锻炼,这是一个很艰苦的过程肌肉生长的远离是这样:

力量训练进行肌纤维的破坏---通过休息和营养的辅助进行修复----肌纤维愈合膨胀生长

这个过程表面看是通过力量训练就会生长肌肉,而实际肌肉生长有一个很大的背景,那就是人体睾酮的分泌,这个决定了你肌肉的纬度。女性天生只有极少极少的分泌,从生理上已经决定了你不可能通过肌肉力量训练成为大块头

而男人如果通过锻炼就可以变大块头,那么我们亚洲人造就蝉联奥赛的舞台巅峰了,实际上到目前为止奥赛亚洲人Z好的成绩也只是第九名!当然大块头的秘密之一一定是你不知道的一些营养秘密!

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wy--wy 小学五年级

不会呀,我就很喜欢泰拳,拳击格斗方面的。感觉效果比跑步啥的好多了。而且在打的过程中放松心情忘记所有。一个小时下来全身心超级舒畅。

Echo瑾婷 小学二年级

是的,健身房很多私教格斗课程用来减脂防身又很酷,我们学校就请了一个全国武术冠军在做私教格斗课程的研发培训导师

崔姑爷 得意大咖

为什么我老婆很大。哈哈

Echo瑾婷 小学二年级

哈哈,请问阁下你老婆哪里大

Echo瑾婷 小学二年级

喔,刚刚没看到图片,你老婆很厉害哦👍但是看图片,放松的时候也不会很大啊,优质的肌肉软如棉花硬如钢铁

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