🌟为什么减脂要摄入蛋白质？

消化蛋白质人需要消耗更多的热量。这就促进了脂肪的燃烧，蛋白质是肌肉组织的主要原材料，蛋白质的合理补充可以在减脂的过程是Z大的维持“瘦体重”防止肌肉流失。科学减肥要适当保持增加肌肉，减去多余的脂肪，无论增肌减肥 摄入充足蛋白质都是必须的。别再傻乎乎的吃苹果黄瓜减肥了！你不但损害了健康 而且必定反弹！