种草种草等拔草。

武汉前两天真的冷爆了！很多天没下过那么大雨啦" 在如此恶劣的天气环境下还愿意粗门运动的宝宝 绝对都是真爱

坐标📍花园道，这个位置真心不算近啊2号线王家墩东，出来之后还有点距离的，步行几百米吧，不过能拍出那么多的美照，远点也算值了。

整个馆分为上下两层，装修特别通透！进门是原木色，可以点些咖啡轻食🥗还可以自己动手DIY能量球，把各种坚果和果干用搅拌机打碎之后揉在一起，搓成球再裹上椰蓉抹茶粉或者可可粉，味道超级棒又非常饱腹，健身婊必备！

我们体验的空中瑜伽课程就是在这间教室里面，房拍照无敌好看了！一秒变身小仙女

撸铁撸久了，偶尔换换口味，空中瑜伽真的是个很不错的选择！

练习空中瑜伽的好处

空中瑜伽利用可调节悬挂吊床让练习者借助身体自重，以精准的体位法，利用地心引力、练习者身体的重量及动感的离心力去加深每一个瑜伽体式的伸展、正位、复位的能力，同时借助反重力做出阻力训练。

这三大力量原理来自物理运动学，可以很好的调塑柔美的体态，同时具有高效的放松、疗愈及瘦身效果。

在吊床中宝宝们可以轻松完成平时在陆地上难以完成的体式，如倒挂、悬挂、飞行等等~

不过小仙女们在选择练习空中瑜伽之前，要先看看自己当下的状态适不适合哦！

空中瑜伽的禁忌

高／低血压患者，眩晕症患者

处于术后恢复阶段的仙女

腕管综合症患者/严重的骨质疏松症者

严重颈腰椎病患者

想要解锁倒转体式的宝宝也需要特别注意下：耳朵感染及视网膜脱患者，姨妈期，饱饭过后都不宜进行倒转体式！如果宝宝们吃得很饱需要等候大约4小时后才可进行空中瑜伽的练习哦！

孕麻麻们需要在具有孕妇瑜伽教学资质和空中瑜伽教学资质的教练指导下进行练习

💕关于瑜伽服的选择💕

练习瑜伽的宝宝应该尽量选择面料柔软、弹性好的运动服，透气性也很重要，这样才可以让身体自由的活动，避免做体式时身体和呼吸受限制~

瑜伽课为了避免打滑都是不允许穿袜子的，冬天练习瑜伽Z好准备一双防滑袜，保暖防滑的同时还是很好的装饰品！Z近入坑了Toesox防滑袜，据说是袜子中的爱马仕，每一双都超美貌！但据说某宝上有很多假货，所以宝宝们购买时要擦亮眼睛

这么美的瑜伽馆小姐姐们心动了嘛？周末表再继续宅在家里养蛙啦！赶快跟闺蜜约起来，据说刘涛黄奕等明星也会经常到访哦，说不定就可以来个偶遇哈哈哈