任何两个人相处在一起，难免会有小摩擦小矛盾，只要两个人都能正视面对，一起解决，那这些经历就会成为爱情的粘合剂。
但在现实中，有矛盾出现时，我们往往容易在对方身上找问题，然后吵得面面红耳赤，直至分手。
当双方冷静下来之后，才想起对方的好，后悔自己一时的冲动，Z后发现原来自己根本离不开对方。
说到挽回前任这个话题，我相信大部分的人都有自己的一些方法和心得。
很多人在提问中表示，自己能和挽回对象联系，聊天也基本都行。但就是不能提感情、不能提以往、更不能提复合的事。到此，就不知道为什么了。
其实，对方和你提分手，想必不是因为一时生气脱口而出，而是经过时间的积累，当感情到了某个节点而提出，只是你直到分手后还懵懂不知而已。
另外，对方即便不是下定决心也是至少经过一番考虑，所以，怎么可能是三言两语就能挽回对方呢？
该怎样做，才能突破对方防御？
以朋友的身份与他接触
当然每个人分手的程度不一样，有的干脆消失了，躲起来不见你，这样情况糟糕一点复杂一点，这个下面说。
而很多刚分手的人，只要不做太多错事，两人可以继续联系，甚至对你的关心不是特别排斥和反感，这样的情况就好不少，此时你们之间保持着小小暧昧的关系在恰当不过了。
分手了，提出分手的人都Z喜欢说的一句话，就是做朋友。但你见过朋友之间苦苦哀求的吗？你见过朋友之间只有一方不停的付出和保证吗？所以当你想明白这些，就是Z大的提升了。
这之后你才能享受“朋友”定位带来的好处，毕竟，你见过会躲朋友的朋友么？不会对吧，那么当他感觉你是朋友时，他就没有理由要躲着你了。
接触中要顺其自然
你在联系对方，你在想什么，其实对方好像知道，但你不说，他又无法拒绝，久而久之甚至无法确定。
但是你一说出来挑明，可就不一样了，对方会本能的心里防御，害怕又回到分手前的痛苦当中，重滔覆辙，纠缠不清，他对你的态度会立马转变。
而你呢，又会被对方忽冷忽热的情绪左右，无法冷静不下来，冲动行事，一次次浪费挽回的机会。
想要突破防御，需要八个字，循序渐进，顺其自然！
在双方的接触中以很自然的状态继进行，不要突然对方回复你几个短信，你就突然要约对方吃饭，谈谈怎么怎么样，这样做只能前功尽弃，状况进一步恶化!
换位思考，感受他的感受和需要
很多人在面对分手时，第一反应就是去付出，发誓，努力的去讨好对方。
你以为自己是在挽回，认为“他以为我不好，不够爱他所以离开我，那我就向他展现对他的爱来挽回他”，这就是大部分挽回者的挽回逻辑。
实际上呢，这只是你一厢情愿的想法，但你这样做就是在不停的给自己减分，Z后直到减分到0，对方的想法是——当初相处时你不珍惜，现在分手了，你居然。。。那么这样的话，你只会让对方觉得，不值得为你逗留多一刻。
把这份感情冷冻起来
冷冻期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方。
冷处理意义在于让你和对方都冷静下来，即使此时此刻他刚刚拒绝了你复合的请求，甚至态度异常的坚决，但这不代表对方不会有想你的时候……
只是你一直刷存在感的出现他面前，引起他的厌恶，他才不愿意去回忆，回忆那些你们相处快乐的时光，你的好，或者不好。
要冷冻多长时间？这个因人和具体情况而定，有的人半个月足够，有的人也许三个月为好！冷处理的时间里，也许对方也在好奇你怎么样？可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！
进行自我提升
挽回对方，提升自己是非常关键的一步。
可以说，如果你做得好，不仅能使这份感情继续下去，还能让他更加爱你，感情更加稳固。那么怎样进行自我提升呢？
首先要明确自身存在的问题，不是像“我对他不够好”“没有经常陪她散步”这种表层的原因。而是要罗列出哪些对他不好，双方亲密程度、投入多少等，然后进行针对性的提升。
其次是外形改造。这里就不多说了，往期有足够多说这部分内容的文章，新来的小伙伴不懂，可以在历史文章找来看。
当冷冻期过后，你以一个全新的自己出现在他面前，并且以朋友身份进行接触，我相信，对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始~~
开始行动吧，别给独自伤心难过了。相信自己，一定会有一个好的结果。
