三天前，弟弟给一业主拆老房墙，老砖挺多，搬了两三小时砖，从二楼下楼，没有电梯，第二天在家两腿肌肉疼，走平路疼点，但上楼梯很疼，不能碰。今天另一腿不疼，右腿还是疼，也涂了药，不见好，没有肿，有没有办法好的快，长时间没出力做事。
小腿肌肉很疼，有什么办法可以解决
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三天前，弟弟给一业主拆老房墙，老砖挺多，搬了两三小时砖，从二楼下楼，没有电梯，第二天在家两腿肌肉疼，走平路疼点，但上楼梯很疼，不能碰。今天另一腿不疼，右腿还是疼，也涂了药，不见好，没有肿，有没有办法好的快，长时间没出力做事。
过几天就好了，主要是干活干少了，这跟爬山一样，多锻炼下就好。
静蹲，或者小跑排酸
米杜发表于 2018-04-29 08:55 过几天就好了，主要是干活干少了，这跟爬山一样，多锻炼下就好。
好多年没做出力的工作，
存放心灵888发表于 2018-04-29 09:14 静蹲，或者小跑排酸
谢谢指点
应该是长期缺乏运动造成的。记得去年爬完黄山回来当螃蟹，只能横着走
按摩一下
盲人保健
乐宸妈妈～健康养生发表于 2018-04-29 12:50 应该是长期缺乏运动造成的。记得去年爬完黄山回来当螃蟹，只能横着走
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