美味厨房

天热就这样吃!

6回复 阅读 1018

三文鱼洗净,用厨房纸擦干!切成段,用柠檬汁海盐(注意海盐的味道特别淡,可以多放一点;如果不想用海盐,就用普通的食用盐也可以)、黑胡椒碎(注意不是黑胡椒粉,是那种需要用碾磨器的)腌制半个小时。

不粘锅煎,注意不用放油,因为三文鱼本身就富含油脂,煎的时候自然会有油出来。煎至两面金黄,看到鱼肉变深色,就可以出锅了。三文鱼不要煎的太久,否则营养会流失。

腌制鱼的同时,蒸好紫薯、炒好青菜,切好小番茄,等鱼一煎好就可以摆盘开吃了!

这一盘子食物,色香味俱全,而且吃的很健康!

标签

展开全文
一键安装官方客户端
江城热点及时推送 阅读体验更流畅

值得推荐

全部回复

得意小萌货 为人民服务

冰心儿 禁止发言

内容被自动屏蔽

天在龙飞 得意号

学习了

payne0711 小学五年级

新鲜的三文鱼

雯雯乖 大学四年级

哇,学习了,我买的三文鱼都被我煎毁了

翻跟斗 禁止发言

内容被自动屏蔽

首页 版块

和武汉妹子交朋友

了解武汉的窗口

在武汉结婚  买房  装修  旅游  购物

用得意生活app有优惠

立即下载