祛斑美容白到发光的柠檬百香果蜂蜜茶，夏日必备！

Z近好像特别流行喝这个饮品，不知是不是范爷的缘故，说是可以白到发光！其实这个我上大学的时候一直在喝柠檬蜂蜜茶，因为祛斑美白，生津止渴，口感还特别好，后来来了广东这边百香果挺多的，就尝试着加了进去，没想到外面好多奶茶店都这么做，但是外面的水果茶店的用料还是不放心。我喝了很多年的经验就是：不说白到发光，但没黑坚持喝有变白，因为美白是个长期坚持的工作，跟个人也有关。废话不多说，上方法：

用料如下：

1.

柠檬3-4个

2.

百香果8个

3.

密封罐1个（我家的是800ml的，也可以买大点的多喝段时间），

4.

1kg蜂蜜1罐（我买的就是本地的土蜂蜜，随便什么蜂蜜都可以，只要不是勾兑的）

5.

砧板1个

6.

勺子1把（挖百香果）

7.

叉子1把（去柠檬籽）

8.

水果刀1把（切记用之前是干燥的，不要沾水）

9.

盐少许（搓洗柠檬用）

用料可以根据自己的喜好增减，没有硬性要求，喜欢酸味重一点的多加柠檬，喜欢颗粒感的多加百香果，喜欢甜的多加蜂蜜，我没有放冰糖，怕胖！一切糖类都少涉！

做法步骤如下：

1.

柠檬用盐搓洗干净，再泡水20分钟，晾干或用厨房纸擦干表面水珠。我超市买的进口柠檬闻起来很清香，夏天的Z爱啦，生津又解渴，直接泡水喝也行hh

2.

柠檬切片，去籽。切薄厚都可以，看你的刀功了嘿嘿。一定要去籽！不要怕麻烦，不然后面吃到会苦。

3.

百香果洗干净，切开，用勺子挖出里面的果汁果肉。

4.

记住所有的食材和工具都要无水！做之前手洗干净要擦干！！不然容易变质！接下来，一层蜂蜜打底-一层柠檬-一层百香果-一层蜂蜜以此类推，直到密封罐满，Z上面铺一层蜂蜜。

5.

做好后，放入冰箱两天后就可以喝啦，酸酸甜甜的。我一般喝的时候只放一片柠檬，百香果颗粒多放点，你们随意。记住喝的时候加温水哦，开水会破坏里面的VC。

这个水每天都可以喝的，有的说vc不能见光，其实喝这个没那么讲究啦，主要白天要做好防晒工作。防晒霜每天都要涂！是每天！不管阴天太阳天，我们防的是紫外线！！以后有时间再来po这些年我用过的防晒霜。关于美白是个大话题，内服外用都需要，还要抗氧化等等。我一般喜欢午睡后起来喝一杯，下午精力满满的。希望你们都能坚持喝，都越来越美！但注意经期Z好不要喝，里面含果酸，有的人会腹疼。

小百科：

柠檬含丰富的维生素C，降血压，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。百香果含有丰富的有机酸、vc、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维等160多种人体必需的有益成分。在广东这边百香果表皮越皱越丑果肉越甜，刚买回的有的需要放几天才甜。蜂蜜可以润肠通便，有优良的杀菌效果与解毒效果，美容养颜！还有很重要的一点是这个水有很高的VC含量，还可以抗菌，提高免疫力。我有时感觉要感冒了，赶紧喝上几大杯，第二天基本不会加重，很快就好了。我已经很多年没有吃感冒药了，基本都靠自愈。