瑜伽高手请进！一个好奇的问题~

还是要跟老师学吧，自己姿势不对很伤身

额。。。。。。。学两年瑜伽，痛恨瑜伽的人飘过

正在学

还蛮喜欢的

买个碟子撒，想要减肥啊，束身啊，帮助睡眠啊，

不过个人认为跟班学会有气氛点，蛮舒服的

为什么痛恨？？？？？

是个让人很舒服，很享受的运动呀

i love yoga

一年前我在销品贸帕菲克做瑜伽教练，其实瑜伽很简单的。

推荐你去买一套“惠兰瑜伽”，也就几十块钱的事情，里面内容很全面！~

当年我考教练的时候就是学的惠兰瑜伽！

在汉口古田三路东方花城内就有一家心源瑜伽会所，现在正在做活动，两位教练挺不错的，120无一个月，季卡320元，年卡880元，现在报一个月送一周，报季卡送一个月，报年卡送一个月，外加香港动一点品牌瑜伽服一套，感兴趣的话可以去体验一下啊，他们的电话是13397198009。

找一个好的老师，教给你练习瑜伽 的方法，而不是只教给你动作的老师，逐渐掌握了基本的方法，自己可以平时练习，安后定期老师继续指导，师傅引进门，修行看个人嘛