chen123ye45发表于 2018-7-11 14:14 怎么瘦的啊，我现在也一百三十多了，和你情况很像，宝宝一岁半，还胖着
首先要下定决心要减肥，不能三天打鱼两天晒网，从饮食上改变，比如少油少糖，营养搭配等等，然后配合教练教的方法，动作做到位，作息规律，尽量保持良好的生活习惯，坚持下来就好了
chen123ye45发表于 2018-7-11 14:14 怎么瘦的啊，我现在也一百三十多了，和你情况很像，宝宝一岁半，还胖着
首先要下定决心要减肥，不能三天打鱼两天晒网，从饮食上改变，比如少油少糖，营养搭配等等，然后配合教练教的方法，动作做到位，作息规律，尽量保持良好的生活习惯，坚持下来就好了
佩服呀，生完宝宝后主要就是肚子，真的是很无奈，你能站短我你的微信吗？想跟你取取经
这个肚子减的呀，太厉害了
想问问做什么运动瘦的呢？
小诗雨吖发表于 2018-7-21 11:41 佩服呀，生完宝宝后主要就是肚子，真的是很无奈，你能站短我你的微信吗？想跟你取取经
可以的，很乐意，我站短你了
乖莎莎发表于 2018-7-21 16:20 想问问做什么运动瘦的呢？
利用平时一些间隙的时间做些小运动，然后坚持下来
哇，这个腰臀减的效果好好呀，怎么减的啊
Tina0731发表于 2018-7-25 11:00 哇，这个腰臀减的效果好好呀，怎么减的啊
嗯，因为我是产后嘛，所以腰臀简直不忍直视的
想问一下你骨盆受损了，你有做产后修复吗？
就没有下过120的人飘过
在哪里？
lijie1234发表于 2018-7-26 11:03 想问一下你骨盆受损了，你有做产后修复吗？
有，教练会根据你的实际情况去调整，会教我盆底肌修复的一些动作
顽石2发表于 2018-7-26 16:48 就没有下过120的人飘过
XIXIXIXHA发表于 2018-7-28 14:03 在哪里？
短给你了
在哪里？
海绵宝宝827发表于 2018-8-1 14:09 在哪里？
短你啦
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