我们家从出生就没十点前睡过觉 现在两岁依然十一点左右

我们在三岁以前确保9点之前入睡。8点开始洗澡讲故事哄睡。9点的时候就已经睡着了。现在大一点了精力多些就睡得晚一点也是10点以前基本上。然后早上6.30左右或者7点起床。还算是比较规律和正常的。但是10点以后睡觉就肯定不好了的。

我娃没上幼儿园的时候就是七八点睡，上幼儿园后在床上滚到十点十一点，上小学后又提前到九点睡

我娃一岁三个月，每天7-8点睡，冬天时6点半就睡了，早上6-7点起床