谢谢亲的解答，很中用

不用谢，慢慢尝试一下生酮吧，等身体不再依赖糖来供能后，不光是体重降下来了，精神也会好，皮肤也会好，只是刚开始生酮的一个月比较难熬，各种副作用会让人直接放弃的，另外还得时刻监视自己身体的各项指标，如果出现异常得马上停止并纠正，免得减肥不成还伤身体，到时候你真的会再谢谢我的。

我也是你说的这个症状，半个月前去查了是低血糖，随机查的4.2，然后现在也是孕六个半个月在，只要早餐吃了稀饭，包子，油炸的东西，已经出现了三次你说的心慌，出汗，感觉呼吸好难受，上气不接下气，人要晕倒的感觉，我以前很瘦很瘦，后来怀孕生子，胖了很多，但是其他部位都还算均匀，唯独，肚子超大，脂肪没有五斤，也有三斤的感觉，吃点饭肚子立马鼓起来不说，经常控制不住的暴饮暴食，不吃感觉不舒服，吃多也好难受，人天天都没有精神，看你说的需要减肥，和吃那个什么？我好怕自己有糖尿病或者甲亢，上个月产检，甲状腺有个小数据不在正常范围内，医生建议我去省妇幼查，后来去了，医生说怀孕我是孕期造成的，但是我我自己的身体，我自己有感觉，我收藏了很多糖尿病，什么二型糖尿病的新闻，好怕自己也会得，感觉您比较了解这方面，能帮我解答一下这些疑惑吗？谢谢啦

你的身体情况简单的说就是两个字，“饿的”生酮减肥不是吃什么药或者什么产品，而是一种饮食方法，是用来治疗儿童癫痫和成人减肥的。

说到这里我得先系统的说一下人身体吸收营养和消耗能量的方式，人吸收营养主要是三大块，碳水化合物（也就是糖和淀粉）脂肪，蛋白质。这三种物质吃进身体Z后都会变成我们每天耐以生存的能量，其中糖分，也就是碳水化合物是Z容易被转化为能量被利用的，碳水包含了我们经常吃的米饭，面食，高淀粉的作物，土豆红薯什么的，还有糖，高糖水果等等，他们吃进肚子被肠道吸收成为葡萄糖进入血液，也就是我们常说的血糖，血糖高了身体的胰腺会分泌出适量的胰岛素来控制血液中的糖含量，一部分糖被送去肌肉，大脑，心脏各种器官产生能量供使用，暂时用不上的糖会在胰岛素的影响下进入脂肪细胞和水转变为脂肪储存。

当我们吃进脂肪到胃里，第一步需要肝细胞和胆排出胆汁将脂肪乳化，然后进入小肠在胰脏排出的脂肪酶影响下变为微粒乳糜进入血液，如果这个时候身体内的葡萄糖足够功能，它们就在胰岛素的影响下去了脂肪细胞，如果身体的葡萄糖不足，它们就会在肝脏内变为极低密度脂蛋白进入血液送去肌肉

心脏供能，脂肪酸在没有葡萄糖的情况下被转变为乙酰并产生副产品酮体，酮体能穿越血脑屏障进入大脑给大脑供能，这些转化都会在肝脏中完成，所以生酮减肥对肝脏、胆、肾脏（要排泄大量酮体）造成的压力很大，所以要慎用。人体也是个很奇妙的东西，在大脑习惯于用酮体供能后，它会直接调用脂肪细胞中储存的脂肪分解为酮体继续供能，这样会迅速的瘦下来。

现在回过头来说你的身体情况，由于你现在在孕期，所以生酮减肥并不适合你，生酮会造成肝胆肾运转压力过大，并不利于胎儿的成长，而你说肚子上肉多，其实那只是内脏脂肪过多而已，在你生产完毕，而且不进行母乳之后，可以采取生酮饮食的方式来减低内脏脂肪。现在对于你的建议就是少量的碳水化合物，不要吃精制糖了，肉食可大量吃，但肥肉少吃，蔬菜大量吃，我说的是绿叶菜，不是淀粉类的蔬菜，水果可以吃，高糖水果可以少吃一点。关键一点就是再不要饿着了，现在你是两个人在吃饭，肚子大脂肪多的问题等生产了之后再说。

明白一些了。。非常感谢您的解答！我还想问您一下，哪里可以测试内脏脂肪啊？我去过健身房的检测，他们的那个测量仪也只是测试全身的，不知道医院有没有局部检测内脏脂肪的？感觉因为这个自己身体好虚。。哪都去不了

其实脂肪是全身性的除了大脑，脂肪喜欢在内脏，大腿和臀部堆积，所以你是没办法单独去测量什么内脏脂肪的，而且开始减肥后，内脏脂肪一般是Z后才会被减到的地方，到那个时候你其他部位的脂肪量已经是非常少的了，也不要迷信做什么特定的动作能减掉特定位置的脂肪，那是不可能的，减脂只会是全身性的，肚子上的肥肉就是泳池底部的水，放水的时候Z后才会放到它，进水的时候也是Z先填满池底。

肚子果然是Z难减的啊。。。哎，还是要管住嘴，迈开腿啊，谢谢您的解答，很有用呢。。。

好贴，我也是该症状

体虚

湿气重，冷饮吃多了

心里焦虑，心里那种无形的压力是Z伤人的