体内湿气重 有什么祛湿的食谱或方子？广告勿扰！

发到美体瘦身是因为：自己饭量并不多，零食高油高糖也摄入得少，且总感觉没胃口,但身上还是肉乎乎的，会不会也是湿气导致的

确实

薏米红豆之类的吧，比较多推荐

还有什么枸杞蜂蜜金银花，一些祛湿的药膳方子百度挺多

多运动、艾草泡脚、拔罐这种算常识吧

也建议去看看中医啥的调理身体

综上，建议饮食和科学调理双管齐下

可以调理亚健康 排毒祛湿的食品 有兴趣了解吗？

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薏仁粉 和素食纤维可以呢

薏仁的话寒性体质要吃炒过的。推荐温胆汤。。。泡脚

贴足贴祛湿排毒效果很好，而且费用很低

从三伏天开始，药店买了艾叶煮开泡脚目前2大袋己完，泡脚是坚持在有时候回去太晚就只泡清水。薏仁炒过和红豆一起煮。这个夏天就只煮了3-4次，还是太懒了。目前为止冲不干净的问题得到改善，不过湿气还是很重每天无精打采，得慢慢调。