每天朝九晚六，忙忙碌碌，早起迎着曙光挤进早高峰地铁，下班则是伴着傍晚璀璨的霓虹，轻轻呼出一口气，代表忙碌一整天的结束。顺着地铁人流鱼贯而出，仿佛回家好好休息、煲剧聊天才是对高压生活Z好的慰藉。
前不久，一则“下班后十分钟没回微信被开除”的消息，在微博上闹得沸沸扬扬，大家纷纷对“下班后工作微信该不该回”展开了激烈讨论。
下班后，假设正常7点到家，晚上11点 --11:30 进入睡眠，这中间大约有 4 个小时的时间完全可以自由支配。我不禁好奇，这4个小时，到底大家都在干些什么呢？
于是我在朋友圈做了个关于“下班后 4 小时你在做什么？”的调查，大部分回复如下：
“加班，加班，还是加班。我这种加班狗，不管在哪，都有可能随时被叫回去加班。”
“看电视、玩手机、睡觉……”
“刷抖音啊，不知不觉，就刷到了十二点，该睡觉了。”
而与此相反，总有一些人，在下班后，以别样的方式消解工作日的忙碌，让平淡无奇的生活更有燃烧起来的快感，他们高度自律地规划自己下班后的4小时。这些人，过得怎么样？
毛哥是武汉一家大型国企的普通职工，每天朝九晚五，工作时间固定。
大一那年，毛哥170公分，50公斤。2015年毕业的时候，他长到200斤，外号“秤砣”。
大学四年可以很长，也可以很短，有人利用大学拿了各种证书，学会了N种新技能，但对毛哥来说，养了一身“肥肉”。
直到今年见面，印象里200斤的“秤砣”不见了，换上了一身腱子肉。我惊讶于毛哥的转变，毛哥揭密，毕业之后，在家人安排的相亲上，女方没好气地问他：“你都不照镜子么？”
也许毛哥应该感激她，感激她泼的凉水，够凉，也够冰。
自那以后，毛哥戒掉了游戏，他开始早起，每天下班的4小时，他也开始跑步，想要放弃的时候就去想想那个女生的话，然后看看镜子里的自己。
毛哥说，上天正在惩罚他，惩罚他当初的懒惰，给了他一身肥肉，给了他毕业后在工作上的坎坷。但他说，这是他应得的。
整整三年的时间里，他每天下班后坚持跑10公里，一天都没有落下。他说：“刚开始决定要减肥的时候，很兴奋，到中间就会觉得很难熬，曾经几度想要放弃，但还是靠意念坚持了下来。现在，每天坚持运动，已经成为了我的习惯，哪天不运动，还真觉得浑身发痒呢！”
成功路上也许就是这么简单和纯粹，你的汗水终将换来回报。成功只属于那些自律的人。
爽歪歪大学毕业后，就职于光谷一家互联网公司做产品运营。她的工作和烘焙没啥关系，但由于从小对厨艺、美食兴趣浓厚，即便是工作了，她也没有放弃这个爱好，她目前已经通过业余烘焙赚取了自己的“第一桶金”。
白天她兢兢业业工作，是快乐的上班族，下班后，她是烘焙师。刚开始，她只是尝试自己看一些教程，学做简单的小饼干、小蛋糕。手艺渐长，她开始加入自己的想法与创意。
每次自己用心制作糕点的过程，她都会发朋友圈，一边记录自己开心的生活点滴，一边跟好友们分享。渐渐地，她的糕点越做越精致，被不少人称赞，许多好友抢着要买。
有人问她：“你Z满意的生活方式是什么样子？”她不假思索：“就是现在。”看得出，她非常享受当下的生活，工作即爱好。
她说，虽然有时候下班也很累，想葛优躺，想看电视剧，挺舒服的。但又觉得自己这么年轻，不能把时间都浪费了。
“现在的我，每天下班后，就是做做糕点，做做菜，还能赚点小钱，感觉很幸福。”
朱小豆是我一好友的男朋友，上大学时，他被迫选择了一个自己不喜欢的金融专业。可他却迷恋摄影。
他经常发微博，说自己想成为一个优秀的摄影师。他把当摄影师这个梦想告诉身边的朋友，所有人都觉得他不行，有些人Z多呵呵一下。
这个世界总是这样，追梦的路上，总有些人不停地笑你。放心，他们会一直笑，直到你实现了梦，这些讥笑才能变成苦笑，剩下的，就该你开怀地笑了。
后面的日子，他该上课上课，该考试考试，除了时常带着单反，其余的，和别人没有异同。
毕业后，他被家里人安排在武汉一家银行上班，过着朝九晚五的生活。然而这并不是他想要的，去年开始，在下班后的 4 小时里，他开始重启自己的摄影之旅。
他每天起得很早去上班，趁着露珠还在、晨光初现，按下快门；晚上路灯下，看着灰蒙的天空、皎洁月光，按下Z后一次快门。
才短短的几个月，他按下了数十万次快门，拍下了无数张照片。每天晚上回家后还打开PS软件修着图。终于，在一次国际摄影比赛中，他的作品获得了一等奖。
如今，他已辞去银行工作，进到一家大型广告公司担任首席摄影师，月入过万。
他说："我用下班后的 4 小时成功刷新了人生！我不过是用了别人睡觉、打游戏的空闲时间，专注于一件事情而已。"
每个忽然转型的人，都有着许多平静努力且无人问津的时光。一个人如何使用空闲时间，决定了他的高度。
我的大学室友涵北鼻，性格内向，在熟人面前，可以说是“人来疯”，可在公众场合却不敢表达自己，内心始终迈不出去那一步。
目前就职的公司是武汉的一家外企，每次开视频会议，她都是Z沉默的那个。一是担心说错被批评，二是因为英语口语不太好，影响她的表达和发挥。
直到有一天，他们公司需要挑选一名优秀员工去国外参加培训，主管找到她，称赞她项目报告写得很出色，但由于她不太善于积极表达自己的观点，很遗憾错失了这次机会。
那时的她，才意识到自己的不敢表达已经严重影响到工作，成了成长中Z大的拦路虎。
于是下班之后，她不再沉溺于电视剧，而是好好利用下班后的4小时，报了一个英语口语培训课程，风雨无阻地去上课。
另外，她还练习演讲，强迫自己去学习如何在公众场合表达。过程当然是很艰辛的，无数次她都想放弃，想打退堂鼓，特别是看到课上其他同学能和外教自如地交流，而她一开始根本听不懂他们的对话，更不敢在课上举手发言。
然而，她并不甘愿永远做一个胆小鬼和不思进取的人。自那以后的每次视频会议，她都规定自己必须发言，哪怕拖到Z后，也没有关系。她的积极表现很快得到外方领导肯定。一年之后，总公司在每个分公司挑选员工去美国的总部培训，她在入选之列。
自从那次不动声色的努力之后，她都在下班之后坚持一件小事，或者有益于职业的进步，或者有利于自身的成长。
她说：“突破自己的那种成就感，真的太爽了！”
胡适先生说，一个人的前程
往往全靠他怎样利用闲暇时间
闲暇定终生
下班后的4小时，是你Z好的增值期
也决定了你的精神颜值
愿你不负岁月
岁月也终将对你温柔以待
本帖Z后由 得意小神乐 于 2018-09-27 17:58 编辑
