哺乳期你该知道的知识top10

我整理了一下自己学习到的点，希望对你们有帮助！

1.产后什么时候下奶？

生理性乳涨，俗称下奶，体现为妈妈的奶量开始增加，乳房会变得充盈、肿胀，出现红肿：疼痛，甚至发热，通常发生在产后3天左右。通常情况下，产后48小时内分泌的初乳是能维持宝宝前两天所需的。

2.没有涨奶，是不是奶水不足？

有的妈妈从出生后就马上让宝宝开始吸吮，且常喂奶，那么可能都不会有涨奶的感觉，但是只要宝宝成长很好，那就表明他有吸到足够的奶水。因此，没有涨奶不代表没有奶水。

3.涨奶时，宝宝不愿吃也得尽量让他吃吗？

别强迫。宝宝不愿吃一定是有原因的。新生儿吸吮力比较小，妈妈乳房又涨的厉害，宝宝衔乳困难吃不到会有挫败感。如果大人按住宝宝头强行喂奶，只会让宝宝更加抗拒。妈妈可手挤奶挤出一些乳汁，等乳晕变软以后再让宝宝尝试。

4.乳汁清是没有营养吗？

完全不是！像水一样清的乳汁，是前奶。乳汁的分泌是一个连续性的变动过程。前奶富含乳糖，帮助宝宝的大脑发育。后奶满足其能量和蛋白质的需要。

5.初乳黄黄的，看起来脏脏的，需要挤掉吗？

初乳呈金黄色，有传初乳赛黄金！它是一种既浓又充满免疫体的乳汁，世界卫生组织亦把它称作“婴儿的第一道疫苗”。初乳为宝宝的消化系统提供保护层，为其今后的“工作”做好铺垫。

6.母乳虽然好，但是配方奶也不错吗？

人们不完全了解母乳，由于配方奶公司的广告及宣传，让人们误以为，吃配方奶的宝宝长的白白胖胖的比较好看。然而从配方奶公司每年都必须修正他们的营养配方的举动中，没有一种配方奶拥有像母乳那么丰富的营养素。母乳中的生物活性因子是配方奶所无法模拟的，且哺乳过程中，对妈妈身体健康的帮助，以及亲子关系的增进，更是配方奶做不到的。

7.吸奶器吸出来能知道真正的奶量吗？

不能。吸奶器能吸出来多少奶，由很多因素决定，包括吸奶器的吸力和频率配合等等。宝宝的吸吮更为智能，通常能吸到更多的奶。吸奶器吸出的奶只是一部分而已。不要每时每刻都在意孩子吃了多少毫升，尤其对母乳妈妈来讲，因为乳房上没有刻度，因此更容易感到焦虑和恐惧。按需喂养，不是按时间或按数字喂养。

8.哺乳期妈妈该喝多少水？

在哺乳期要多喝水，但不能过量。哺乳期妈妈大约每天需10杯约236ml的水。但别强制，因为研究发现，过多的饮水不仅不会让你产生更多的乳汁，反而会减少乳汁。如果你养成每次喂奶前喝一杯水的习惯（一天8~10次），你的饮水量就够了。

9.宝宝出生后，何时可以带出门？

新生儿的温度调节系统尚未成熟，无法承受剧烈的温差变化。如果宝宝足月大、健康、有足够的体脂肪（通常体重在3600g），就能适应短暂的剧烈温差。如果室内和室外的温差不大，你的宝宝非常健康，那么在宝宝出生几天后，你可以带他到外面散步。如果宝宝是早产、体型较小、或者体脂肪不够，至少在宝宝出生的头一个月，必须避免剧烈的温度变化，避免去人潮拥挤的地方。

10.母乳6个月就没有营养了吗？

???母乳之所以是宝宝Z好的食物，就是因为它会随着宝宝的发育需要而不断调节营养配比，满足宝宝不同阶段的成长需求。随着宝宝的成长，6个月后生长发育的需求有所提升，母乳开始不能完全满足宝宝的需求，但这并不代表就没有营养了。这是的母乳，仍会为宝宝提供大部分的营养。