烂炖鸡肉 得意我一般一天更新一次 私信了的已经回复你们了啊 卖产生打广告的就抱歉了 不接任何广告 就是这样一餐一餐控制饮食吃瘦的 食材超市菜场都有 工具也发过了

我只看到了VOSS饮用水。。。。土豪呀，嘻嘻

偶尔

偶尔奢侈一下下啦

头天吃的太油腻，中午轻断食了 刮油

土豆烧鸡块，配合胡萝卜汁也是很健康的

蔬菜都是焯水一下就吃的吗

清炒也可以 微波也行

胡萝卜汁 好喝

这一锅蛋白质碳水都有了

开工啦，美味继续！

豆腐丸子也很好吃

春节前的图片 一起发给大家？今年的做了一些调整。

元宵节前一天的午餐，卡路里计算出来了。

2.20日午餐

21日午餐 附上卡路里了

22日的午餐和加餐

喜迎军运会，庆祝妇女节！

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来晚了 ，2月的午餐

私信我都看到了 会陆续更新的！