目前全国上下的减肥机构不少于1000家，像现在的健身房也在做那种减肥班，什么7天快速减脂，21天极速减脂，但是我想说明一点，想在健身房瘦下去很难，要花费很多的时间和金钱，你碰到好的一个教练或许会真正的帮你减下去，但是他要做业绩啊，肯定会把你死扣在那里，前面减慢一点，后面然后通过什么让你少喝水，多运动，禁止碳水的摄入，你体重自然而然的就降下去了。体重下降一般看3点：脂肪含量、水份含量、肌肉含量。健身房的减肥班一般就是前一期让你减的慢一点，然后推荐你再续报一期，第二期再让你交一笔费用，说不定会帮你把体重减下去。出去后教练也没怎么指导你，导致你的一些饮食习惯生活规律还没有改善过来又反弹了。你这个时候又去报名减肥，第二次消费，你觉得在那里减的下来，其实真正能够控制体重的是你自己，不要为自己的懒惰找借口。胖无非就是暴饮暴食，生完孩子变胖，上班吃了就坐在办公室变胖，目前肥胖比率占54%学生，26%职场人员，20%宝妈。一二线城市居多。
现在的减肥药，减肥茶，瘦身针，减肥糖很多，你觉得这样减肥很快或者是通过代餐带减脂保持体重，而且对于上班族，宝妈消费的起，也是在时间允许的情况下。还有的就是采用抽脂，缩胃手术，你觉得这样会很快的减下来，一场手术下来几万——10几万，时间短见效快，你有想过这里面的风险吗？全国那么多人抽脂，缩胃手术出意外的很多，这也是你用身体换来的，也许1-2年没什么事情，年龄大了你身体受得了吗？有人肯定会说，我这就做这一次，后面会保持，劝你还是打消这个念头，时间短见效快的方法都是用你生命年限所换来的。
减肥机构有贵的也有便宜的，便宜的服务体系，教学质量，住宿环境训练场所很烂，贵的机构教学质量，服务体系，什么场所很正规。但是总结一点，你去那里有没有真正的学到“减肥理念”！每个人都要学习，有学习必定少不了教育。你作为消费者你过去减肥，不单纯的为了减肥，而是学习心态，改善自己，避免出去后又暴饮暴食，有一个好的作息时间，生活习惯。而减肥机构则是教育者，任何一个服务商没有做到教育两字我相信这个机构算不上真正的为人服务！只是冒充着老师的职业去教学生！
减肥是为了自己更是为了健康，胖瘦掌握在自己的手里，你的坚持终将美好！——源自于翼尔减肥训练营官方所有权！仍在正确帮助人减肥的减肥机构希望你们能做到真正的去帮助他们。
