生娃毁所有，产后修复大家都做了哪些

帮顶~

像腹直肌修复 盆底肌修复啊都是可以的哦~

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啥也没做，自然恢复

每个人都体质不一样，饮食习惯不一样，带孩子的辛劳程度有不一样，我记得我42去复查都合格，别人都有点贫血，红细胞比较少，医生说我红细胞偏高，也很奇怪。再就是带孩子好辛苦，半年就会到之前体重了，现在比孕前还瘦12斤，是不是很励志

做了盆底肌康复

运动，除此之外别无他法

绝对是看体质。体质好的都是自然恢复。体质差的估计修复也不理想。

半年产后修复，一斤没瘦反而胖了，但感觉人精神了，现在私教健身，也仅仅减到100，离生前还差10斤，控制不住饮食。所以教练也没辙。所以要时间，要钱，更要毅力。

60d 都恢复了！运动

啥也没做，肚子回不去了。不喜欢运动，就想吃。

帮顶

很正常，我当初42天去复查，盆底肌松弛，阴道收缩能力倒数第二差，哪里都是问题，现在8年过去了，身体很健康，楼主不要着急。身体是要慢慢恢复的，

慢慢恢复吧 这个过程有点久

我肚子上全是纹。。。这都十个多月了，不过我是剖的，盆底肌没事，腹直肌可以在微博找修复动作，现在也都正常，体重也下来了，就是一肚子的妊娠纹，大腿胸部都有，现在还很吓人，头发起码掉了一半走了，体质也差很多，感冒都要一个月才能好，整个人昏昏沉沉感觉生命被抽走二分之一，我想对我老公说，我只想要你给我个家，你全家却想要我的命！

什么修复都没做，去检查都OK，时间能解决一切

健身私教怎么请呀，介绍下呗

帮顶，看结果

我也是剖的 剖的盆底肌也会有问题。