掉到黑人,

本来头发都不多.

呜呜,,,

头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。如果是正常脱发，就不必紧张。放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。

　　洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。

　　去屑防脱发

　　用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的）

　　方法一：大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。

　　方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10———20ml的醋跟着一起搓洗，待3—5分钟后，再用清水冲洗干净即可。

二、要补充的营养：

　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生

、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因

是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、

洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、

黑芝麻等。

饮食中注意选择有益于生发的食物:

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、胡萝卜、马

铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

绿色蔬菜：菠菜韭菜芹菜绿芦笋等，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，由于这些蔬菜中含有丰富

的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力，防止分叉或断裂。海藻

类：海菜海带等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢。除此之外，甘薯山药香

蕉菠萝芒果也是有利于头发生长发育的食品.纳米防脱生发套装对于养发，防脱，生发有比较好的效果。

香蕉，海带，核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物。而在中草药之中，当归，生地，熟地及首乌具有

良好的固发养发的效果，在炖肉，煲汤是加几片进去，美味，食疗两不误。如果脱发很严重的话，可以

局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。建议可以使用纳米的

止脱产品，是纯中药成分，没有副作用比较安全。

掉哦，掉得多啊。每天对着电脑啊。。。

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洗也掉，梳头发也掉，我本来头发就少，现在掉的都快看见头皮了。。

55555

我也是

有一朋友用过“家美乐”屋里的洗发水，说是用后头发掉的少多了。。。。。亲，试下？好像是50多块一瓶，绿瓶子~

我也是一掉就是一把啊

我已经掉了四年啦~~

看西医开过薄芝片、Vit A、 VitB6、螺内酯（是心脏病病人的利尿药，听说临床偶然发现又防掉发的作用，吃了要注意补钾额）~

也看过中医，什么生发糖浆，通通没用~~~

当时心态很不好~不过现在好多啦，因为我知道精神紧张是掉头发的一个重要因素哦，越是想着它就越掉的厉害~所以MM们不要太紧张啦，注意防晒就好啦~~~~~紫外线对头发的伤害是非常非常大的哦~~~

还有一点，很多掉头发的MM怕洗头发，我原来也是这样，每次洗完头一数，掉了2，3百根我就很郁闷~~现在我慢慢发现，越是怕洗头，头发越油，掉的就越多~~所以还是要经常保持头皮干净额~~~

对于那些霸王防脱、索芙特防掉发的洗发水，几年前我用过，因为味道太重我就给老爸了， 现在我爸50多头发还黑亮黑亮的~也不晓得是不是洗发水的原因~~~~~~~~~~~不过我又个同学掉头发坚持洗霸王了两年，她脱发减轻好多额~~~我表姐用索芙特掉头发也好了~~~~~~~所以上个星期我又买了霸王，希望自己能坚持下来 ~~O(∩_∩)O~

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