【冬季水果节NO.19】+ 怕上火，还爱吃的水果

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对于水果，我钟情于龙眼！
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
小时候我一直纳闷，怎么龙眼跟桂圆长一样，拨开却不同，但龙眼和桂圆都是我的大爱，很多人会觉得，要少吃，因为爱上火！可是对于我来说，上火了，我就爱以毒攻毒，放肆乱吃，火锅、烧烤都会在上火破相时候不忌口！因为我的理论是，你都上火了，还怕什么，岔着吃！
我妈知道我爱吃，总会买，但大家懂的，吃就够了，不会问她在哪买的！而我自己在某宝买过桂圆干，那真滴是控制住自己都两天吃一袋，幸亏买了3袋！我家也是那种水果没完就会再买，少买点不断都行！看到图三的猕猴桃没，那还是半个月前超市买的，还是硬的，求大家知道什么方法让它快点软～
要想皮肤好，大家除了早睡早起，多吃水果也重要！